Graines d'Avoine Byzantine - 100g - الشوفان
L’avoine est prescrite en cas d’affaiblissement de l'organisme.
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Graines d'Avoine Byzantine - الشوفان
L'avoine était déjà utilisée bien avant dans une grande partie de l'Asie.
Aujourd'hui, elle est prisée en cosmétique pour ses vertus apaisantes, mais aussi pour prévenir un excès de cholestérol ou pour limiter les risques de maladies cardio-vasculaires.
Elle peut être consommée sous forme de flocons d'avoine.
Bienfaits
Limite les risques de maladies cardio-vasculaires, de diabète et d' obésité grâce à ses fibres, ses antioxydants, ses vitamines et ses minéraux.
Contient du bêta-glucane, une fibre soluble qui favorise l'excrétion fécale du cholestérol.
Normalise le transit intestinal et a un effet rassasiant rapide.
Fortifiant nerveux , calmant du système nerveux hypocholestérolémiant , adoucissant.
Contre des maladies de peau : sécheresse cutanée, inflammations, séborrhée et démangeaisons.
Utilisation
Pour le bain: Dans un litre d'eau, faire bouillir et infuser 250 g de flocons d'avoine et verser l'infusion dans un bain. Action émolliente permettant de lutter contre la sécheresse cutanée, dartres, eczéma.
Action apaisante pour démangeaisons cutanées et douleurs rhumatismales.
Pour les enfants: Les doses doivent être divisées par deux, soit 50 g de feuilles ou 30 g de farine pour un bain.
Alimentation: 75 g de flocons d'avoine par jour.
Infusion: Dans une tasse d'eau bouillante, faire infuser durant 10 à 15 minutes une grande cuillère à soupe de flocons d'avoine.
Boire trois tasses par jour pour diminuer les douleurs à la gorge et stimuler l'appétit.
De 3 à 5 ml trois fois par jour pour lutter contre la fatigue nerveuse.
50 ml trois fois par jour en début de repas pour la désaccoutumance au tabac.
Pour le sommeil: Gruau, feuilles, tiges en infusion : 3 g dans une tasse d'eau bouillante avant le coucher.
Pour lutter contre le constipation et prévenir la formation du mauvais cholestérol (LDL): 40 g de son d'avoine ou 75 g de gruau tous les jours.
Dans des proportions normales, l'avoine n'a aucun effet indésirable et peut être utilisée sans risques (sauf en cas d' allergie avérée).
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